Movimento Atteggiamento Nutrimento
In ogni sua manifestazione, in quelle più grandi, come in quelle infinitamente piccole, 𝙡𝙖 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙖 𝙨𝙞 𝙢𝙪𝙤𝙫𝙚 𝙨𝙚𝙘𝙤𝙣𝙙𝙤 𝙧𝙞𝙩𝙢𝙞 𝙚 𝙘𝙞𝙘𝙡𝙞.
Li troviamo nei movimenti stagionali, nei moti dei pianeti, nel processo che accompagna ogni essere vivente dalla nascita alla morte. Riconosciamo i ritmi e i cicli anche dentro di noi:
Leggi tutto “LA ROUTINE DEL BENESSERE”Cosa favorisce l’instaurarsi della condizione di benessere psico fisico e ne permette poi il mantenimento? È questa oggi la più urgente delle domande, che riguarda la vita di ogni essere umano e della terra che ci ospita. Mi viene chiesto spesso quale sia la priorità: se seguire una buona alimentazione, fare movimento ogni giorno, stare all’aria aperta e via dicendo…
Leggi tutto “DOVE NASCE IL BENESSERE?”
L’Ordine della Stella d’Oriente fu fondato nel 1911 per proclamare la venuta del Maestro del Mondo e Krishnamurti fu nominato Capo dell’Ordine. Il 3 agosto 1929, a Ommen, in Olanda, all’apertura dell’Assemblea Annuale dell’Ordine, di fronte a 3000 seguaci, Krishnamurti sciolse l’Ordine della Stella con il discorso che segue.
Leggi tutto “DISCORSO DI SCIOGLIMENTO DELL’ORDINE DELLA STELLA D’ORIENTE”
Le posizioni capovolte, sia quelle in cui siamo completamente capovolti sia quelle in cui lo siamo parzialmente, sono quelle in cui il bacino è più in alto della testa. Ci sottraggono alla pesantezza della forza di gravità che è, per il corpo, elemento di affaticamento e di usura.
Leggi tutto “IL PREZIOSO SENSO DI SMARRIMENTO DELLE POSIZIONI CAPOVOLTE”
È come il mare, il respiro. Ha lo stesso moto delle onde; cambia intensità e ritmo al variare del vento. E il vento che c’è in noi, sotto forma di emozioni, fa la stessa cosa: cambia e altera il movimento e la portata del respiro.
Leggi tutto “IL RESPIRO E IL MARE”
Quando fai la tua sessione di yoga stai mettendo in atto un processo creativo. È come se stessi scrivendo un libro. Ogni asana, ogni momento dedicato al respiro o al rilassamento ne costituiscono un nuovo capitolo che permette alla trama della tua vita di esprimersi, formarsi e definirsi.
Leggi tutto “QUANDO FAI YOGA…”
Sono io? È la mente? Se è la mente, in quale parte di me la mente risiede? Non c’è separazione tra mente e corpo, pertanto la meditazione si può realizzare in diversi modi.
Leggi tutto “CHI È CHE MEDITA?”
Le storie sanno trasmettere messaggi importanti con semplicità ed efficacia. Ecco quindi che il breve racconto che segue ci indica cosa fare per iniziare, con leggerezza e libertà dal passato, una nuova fase della nostra vita.
Leggi tutto “LEGGEREZZA E LIBERTÀ”Le mani sono una delle parti del corpo che usiamo maggiormente e di cui ci occupiamo di più. Ogni zona delle mani, così come accade per i piedi, è in relazione con una parte del corpo e del cervello; pertanto agire su un punto della mano genera una reazione in uno o più punti del corpo e stimola determinate aree del cervello.
Leggi tutto “MUDRA”Basta poco, davvero poco, per trasformare un momento di difficoltà e agitazione in un dolce e rassicurante flusso di pace. Prendiamo le distanze, in un atto di silenziosa protesta, dalle difficoltà del momento, dalla paura, dalla rabbia, dalla fatica, dal dolore.
Leggi tutto “DALLE DIFFICOLTÀ ALLA PACE”