In questo periodo in cui l’immagine è tanto importante, il rischio di perdere la propria identità è dietro l’angolo.
Leggi tutto “È QUESTIONE DI MISURA”È QUESTIONE DI MISURA
RAJA YOGA – 3
Attraverso la meditazione si raggiunge uno stato in cui non c’è un confine tra il corpo e la mente, l’uno e l’altra sono compresenti in ogni nostra cellula. Diventa pertanto imprescindibile “sentire” la nostra vita organica ed esserne partecipi attivamente scegliendo la strada verso la quale direzionarla. Potremo vivere nel nostro corpo uno straordinario senso di benessere e di forza. Sentire il potere che deriva da uno stato di rilassamento profondo e dall’assenza di tensioni psico-fisiche.
Leggi tutto “RAJA YOGA – 3”RAJA YOGA – 2
Da ormai molti anni, e mai tanto come ora, la meditazione nelle sue varie tecniche e forme ha preso piede fino ad integrarsi nella quotidianità di un gran numero di persone. La globalizzazione ha portato all’incontro di culture un tempo lontane che si affiancano; si sovrappongono proposte, idee, modelli di vita a volte fra loro complementari, altre volte contrastanti.
Leggi tutto “RAJA YOGA – 2”RAJA YOGA – 1
Praticare Raja Yoga è occuparsi di se stessi esplorando parti di sé fino a quel momento non considerate. Vuol dire frequentare piani dell’ essere che non sapevamo neppure di avere, volgere lo sguardo verso l’interno, che è la parte più vasta di noi.
Leggi tutto “RAJA YOGA – 1”SATPREM E SRI AUROBINDO
A tutti può capitare di vivere degli attimi di particolare felicità in cui sembra di essere in “stato di grazia”. Sono di solito momenti riconducibili a qualcosa di esterno: un’attività che amiamo in modo particolare, qualcosa che abbiamo creato o di cui ci siamo accorti, un lavoro ben fatto o qualcosa di bello che abbiamo detto.
Leggi tutto “SATPREM E SRI AUROBINDO”IN PRINCIPIO C’ERA IL DESIDERIO
In principio c’era il desiderio,
che era il primo seme della mente;
i savi, dopo aver meditato nei loro cuori.
hanno scoperto con la loro saggezza
il legame tra l’esistente e il non-esistente.
“Inno alla Creazione”, Rig Veda
L’attenzione e l’intenzione sono i due elementi della coscienza che provocano i cambiamenti. Quello su cui dirigeremo la nostra attenzione potrà così svilupparsi e prosperare.
Leggi tutto “IN PRINCIPIO C’ERA IL DESIDERIO”B.K.S. IYENGAR E L’ADORAZIONE DELL’ASANA
Quando l’intelligenza del corpo si incontra e si esprime in perfetto allineamento con l’intelligenza superiore, allora siamo nell’asana, siamo l’asana,
È il punto di incontro tra quello che siamo e quello che saremo; è la condizione al di fuori del tempo e dello spazio in cui possiamo conoscere e realizzare le nostre potenzialità.
Leggi tutto “B.K.S. IYENGAR E L’ADORAZIONE DELL’ASANA”ALIMENTAZIONE E YOGA
Il tema dell’alimentazione è strettamente connesso anche allo yoga. È certo che il cibo determina in gran parte ciò che siamo, fisicamente, psichicamente e spiritualmente. L’energia di cui disponiamo deriva in grande parte dal cibo e dall’acqua che assumiamo e varia per qualità ed intensità a seconda della loro natura.
Leggi tutto “ALIMENTAZIONE E YOGA”RILASSAMENTO E SALUTE
È considerato nello yoga un punto di partenza ed è pertanto il primo traguardo da raggiungere. Nella nostra società non è così scontato essere rilassati, lo si deve imparare. Occorre a questo proposito fare un po’ di chiarezza. Non si tratta di una sorta di inerzia o di abbandono bensì di uno stato in cui siamo molto vigili.
Leggi tutto “RILASSAMENTO E SALUTE”CRESCERE O INVECCHIARE?
Se ci occorre una zattera su cui salire per allontanarci e salvarci dalle conseguenze dello stress, allora lo yoga è la via giusta.
Attraverso le pratiche dello yoga, come le asana (posizioni), il Pranayama (tecniche di respirazione) e yoga Nidra (sonno yogico), possiamo ridurre gli effetti stressanti che la vita attuale ha sul nostro corpo e sulla nostra mente.
Leggi tutto “CRESCERE O INVECCHIARE?”